Contoh menu diet tinggi energi tinggi protein Waktu adalah sebagai faktor penting dalam diet penurunan berat badan yang cepat. Anda dapat makan pada interval 3-4 jam. Anda tidak harus melewatkan sarapan karena akan membantu Anda untuk tetap aktif sepanjang hari dan menjaga Anda dari binging. Anda juga harus memiliki semua 3 makanan utama yaitu sarapan, makan siang dan makan malam pada waktu.
Potong junk food dan mengambil selalu
Sementara berfokus pada diet penurunan berat badan, Anda harus menahan diri dari membeli makanan junk. Anda dapat mengganti snack berkalori tinggi dengan yang rendah kalori seperti popcorn rendah kalori, buah-buahan atau kacang-kacangan. Anda juga harus tidak tergoda oleh makanan junk, savories dan item goreng.
Anda dapat mempercepat penurunan berat badan dengan menambahkan lebih banyak koktail atau jus buah dalam diet Anda yang akan membantu untuk mendetoksifikasi tubuh Anda. Anda juga dapat memberikan sistem pencernaan beristirahat dengan berpuasa satu hari per minggu.
No comments:
Post a Comment